公益 瑜伽茶會〡 9月17日 （周六）
瑜伽與茶
一動一靜
身由外舒展
心向內覺知
二者互補相融
修習瑜伽
其實是一種身與心聯結、對話、傾聽的過程
當瑜伽遇上茶
從注水、候湯、分茶、聞香而至品飲
每一個動作輕柔而專注
瑜伽與人、人與器皿的聯結
織就一場妙不可言的
瑜伽茶會
分享流程：
瑜伽︱靜心：調息、打坐、冥想。
燃沉香，借由香氣進入冥想世界；
瑜伽︱練習：減壓、塑形、調理。
特別針對脊柱理療、肩頸側彎進行舒展練習；
瑜伽︱休息：香薰、引導、放松。
靜躺聽音樂放松身體。
與我們分享瑜伽的
孟蓮老師
從事瑜伽教學10年余，畢業于上海悠季瑜伽學院，拜師瑜伽鼻祖莫漢學習！期間跟從多位大師學習深造、10年來一直授課、擁有獨立個性的教學模式嚴謹認真、課堂氛圍靈活、為人溫和，深受學生喜愛！
瑜伽︱渝茶記
茶品：宋聘褐標澄懷 熟普（2008年）
練習完瑜伽發汗之后，身體急需補充水分。而此時不宜飲涼水，更不宜飲性寒的茶。否則反而適得其反，違背瑜伽養生之道。入秋之后，氣候漸涼。此時一杯香甜醇滑的熟普入口，及時補充身體水分，即暖胃又呵護女性易寒涼的體質。
瑜伽｜茶食記
茶食：桂花糕
九月，杭城已漸入秋，天氣微涼。彼時正是金桂飄香的時節。熟普性暖溫和，瑜伽運動后飲之暖胃又促進腸道消化，佐以桂花糕食之既可飽腹，又正宜節氣。
主題：瑜伽茶會
地點：宋聘茶書院 金聲堂
時間：2016年9月17日（周六）14:00-16:30
公益茶會 僅設十六席
報名：微信發送（姓名+電話）
【溫馨提示】
1. 練習瑜伽前1小時勿要進食，以免對腸胃造成傷害；
2. 瑜伽場地需席地而坐，穿著寬松舒適的衣褲即可；
3. 不要佩戴過多首飾，以免在瑜伽練習過程中發生意外，并有利于身體放松，解除束縛；
4. 本次公益瑜伽茶會活動場地為草席榻榻米，故不再提供瑜伽墊。如您有瑜伽墊建議可自備。
地址：浙江省杭州市西湖區留和路139號東信和創園30棟東
電話：0571-88000369
微信：18106559290
外地自駕：繞城高速留下出口
杭州自駕：留和路直行經西溪醫院，過圣希羅大酒店后第一個路口左拐，再經第一個路口右拐直行約180米到達東信和創園，入園門正對左幢
屏峰公交站：136,193,310,596,B支7